SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Trening sztuk walki + siłownia.

    Post
    Scena MMA i K-1

    I jeżeli przeznaczam 2 dni na siłownie, to prawdopodonie powinien być to trening FBW ? Aeroby lepiej na czczo, po śniadaniu, czy po treningu? I dlaczego ? Lub czy takie coś będzie miało zastosowanie pn - sw wt - silka sr - sw czw - silka pt - silka sob - aeroby nd - aeroby / wolne Lub aeroby dodać w jakiś dzień treningowy Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2013-01-17 16:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena - zestaw supli na cykl na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kiedy barkuje Ci go z pozywienia, jak nie barkuje to nie bierz. BCAA -> nie bierz w DNT HorsePower -> jedna porcja w NT starczy, albo dwa razy po 2/3. Dni T: RANO: na czczo porcja HorsePower, porcja bialka niepotrzebna, zjedz sniadanie. BCAA zbedne. Przed TRENINGIEM: porcja HorsePower, BCAA daj przynajmniej 1g na 10kg masy ciala Po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1893 Data: 2008-06-06 18:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie i sila

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po pierwsze musisz uwzględnić bieganie w podaży kalorii jeśli celem jest masa. Jeśli bilans kaloryczny będzie na - to masy nie będzie Białko bierz według braków w diecie ewentualnie jeśli biegasz rano na czczo to porcja białka przed bieganiem. HP odpuść narazie a najlepiej zwróć jak się da sprzedawcy - narazie nie dla Ciebie. Zdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2010-06-26 00:34:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Libido na trenie

    Post
    Doping

    dodaj aeroby na czczo i bedzie ok I z cisnieniem i retencja Jak nie to trzeba pomoc lekami

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 9902 Data: 2009-07-28 13:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebaby zrobić badania na poziom cukru we krwi z rana na czczo. Niedobory cukru mogą powodować trzęsiawkę rąk. I mogą to być pierwsze objawy cukrzycy. Sam miałem podobnie, do tego gdy z rana wstawałem, poprostu było mi słabo, zbadałem cukier i na szczęście był to fałszywy alarm. Do tego badanie hormonu tyreotropowego (TSH) by się przydało by [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2200 Data: 2007-01-12 10:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kombinacji ECA/ECS stosuje się przez okres 4-6 tygodni w połączeniu z optymalną dietą redukcyjną oraz treningiem aerobowym (najlepszy moment na trening aerobowy to, rano na czczo (czyli na pusty żołądek) oraz po treningu siłowym). Po cyklu musi nastąpić okres przerwy w braniu ECA/ECS, przynajmniej 4-6 tygogni. Pamiętaj , aby nie przesadzać z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2001-08-14 22:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - Ocencie diete i trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (btw. banany to raczej w diecie na mase a nie redukcyjnej...) - ostatni posilek powinien byc czysto bialkowy(tunczyk, twarog, odzywka bialkowa etc.) - jesli nie chcesz na czczo biegac to moze jezdzij na rowerze albo pomysl nad jakims aerobikiem? tea bo nie byloby od rzeczy - do tej salatki warzywnej dodaj jakies bialka i tluszcze i tak z [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2005-08-01 08:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w pierwszym cyklu!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    a i przy vitall maxie 5 g w dt brac na czczo czy przed treningiem bo zdania sa podzielone

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2009-02-15 22:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny [68kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sylwetki nie polega na tym, żeby przytyć jak najwięcej. Jest to proces długotrwały, wymaga czasu i cierpliwości. Poza tym, miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższym okresie zdjęcia sylwetki, wykonywane w dobrej jakości i tych samych warunkach (poza, odległość, światło i bielizna).

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2024-01-13 07:57:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG i Clenbuterol.

    Post
    Doping

    [...] to przy masie ok 87 kg bierze sie 1 tydzien 1 dzien 1, 2 dwie,3-3 4-4 i tak do 7 dnia potem 7 dziennie. dawka dzielona na pół tzn jak masz 5 tabletek to rano na czczo 3 a 2 około 17 40 minut przed posiłkiem. 200 tabletek i wystarczy. Natomist na zachowanie masy po kuracji to tez zalezy od masy 2 tabl. co 2 dzien. Ja to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4432 Data: 2001-03-12 10:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ---------------> AEROBY <---------------

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam takie pytanko kiedy najlepiej wykonywac aeroby bo wiem ze nie powinno sie wykonywac po treningu i rano na czczo to moge wykonywac np w dzien nietreningowy po obiedzie ? chodzi mi o rowerek aha no i nie wiem czy w dobrym dziale napisałem to pytanie

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3712 Data: 2007-02-26 15:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby rano na czczo???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kawa na czczo to chyba w celu dodania energii... jezeli boisz sie o mase miesniowa, mozesz zaopatrzyc sie w jakies antykataboliki (bcaa, glutamina, hmb...)...badz spozywasz posilek czysto bialkowy (najlepsza serwatka) gdzies 45-60 minut przed aerobami...to pozwoli ci w wiekszym stopniu chronic miesnie... jezeli chodzi o efektywnosc aerobow - to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7970 Data: 2005-05-13 11:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby rano na czczo???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Osatnio gdzieś przeczytałem że kawa na czczo bardzo źle wpływa na wątrobe czy coś takiego....w każdym razie pisali że kawe dopiero po zjedzeniu czegoś. Co o tym sądzicie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7970 Data: 2005-05-16 21:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby rano na czczo???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na czczo moze zle wplywac na sluzowke zoladka

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7970 Data: 2005-05-16 21:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hgh dawka

    Post
    Doping

    Też tak zrobiłem jeżeli chodzi o hormon najpierw 2ui, 3,33 a teraz lecę 5ui czwarte opakowanie i czuć różnice. Moim zdaniem można walić na czczo, przed treningiem, po treningu ale odradzan 5ui przed spaniem bo rano nie da się zginąć palcami i strasznie dretwieja ręce. Jak walę w ciągu dnia to jest to mniej odczuwalne.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2021-09-02 06:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulus + ZMA = Ginekomastia???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Coolbart możesz coś więcej napisać na temat tego swędzenia ? Biorę TT od miesiąca (Olimp 90) dwie tabletki na czczo rano i jedną przed treningiem. Od kilkunasty dni ma podrażnione sutki niby swędzą niby lekko kłują - na pewno są podrażnione i minimlanie powiększone. Zastanawiam się co to może być ???

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6695 Data: 2004-02-04 14:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LEKKI jestem ;-)))

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i jestem zadowolony) ad2Kupuj zawsze monohydrat w proszku. ad3Nie rozumiem pytania.Co ma zawierać? ad4Jakie fazy?Ładowanie itd? ad5jw ad6Najlepiej rano na czczo z glukozą(5gr kreatyny i 20gr glukozy.Później nie jedz przez około 45 minut żeby się wchłoneło) ad7jw ad8Jak najwięcej. ad9Tyle ile zwykle(Ale nie ćwicz więcej niż 60 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 2001-08-19 21:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy Cykl kreatyny, Co i jak...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pierwszy cykl mono ! Polecam z firmy Universal. 5 g na czczo rano 5 po treningu w dni nie treningowe 5 g rano 5 g na noc. cykl oscyluj w granicach 5-6 tygodni

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2013-03-05 22:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wioślarz treningi

    Post
    Trening dla początkujących

    jest dobre cwiczenie aerobowe , na sporo miesni , plecow , rak , i brzucha , proponuje ci najpierw zaczac od 2-5 minutowych seri , najlepiej rano na czczo jezeli zalezy ci na spaleniu brzucha , jak cwiczyss? siadasz przypinasz nogi i cisniesz na maxa , no moxe nie koniecznie na maxa bo moze braknac pary ale musisz czuc ze miesnie pracuja ze sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2013-07-08 04:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tragedia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wykonuj aeroby na czczo conajmniej 3 x w tygodniu do tego jedz okolo 5 malych posilkow oraz kazdy niech zawiera bialko wegle jedynie po treningu i nie przekraczac 2g na kg masy ciala weglowodanow bialko na tym samym poziomie 2g kg i napewno zaczniesz spalać tluszcz jako zrodla weglowodanow wybieraj kasze ,brazowy ryz,chleb razowy oraz warzywa [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2009-06-30 19:07:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)